BLOG

The Insight Updates on Everything Bali Top Optical 

Penyebab Mata Bengkak Saat Bangun Tidur

Apakah Anda pernah mengalami mata bengkak saat bangun tidur? Hal ini menyebabkan rasa percaya diri turun dan cukup mengganggu. Sebenarnya kejadian ini merupakan hal yang umum dan disebabkan oleh berbagai faktor. Berikut ini beberapa hal yang bisa menjadi penyebab mata bengkak pada saat Anda bangun tidur:

• Posisi tidur
Tidur dengan posisi kepala yang tidak ditinggikan bisa membuat cairan terakumulasi di bawah mata. Sebaliknya jika kepala agak tertopang dengan menempatkan bantal di bawah kepala akan memungkinkan kekuatan gravitasi untuk menarik cairan dari bawah mata secara alami.

• Durasi Tidur
Mendapatkan waktu tidur yang cukup tidak hanya membantu tubuh berfungsi dengan baik, tapi juga mempengaruhi tingkat peradangan dalam tubuh. Bila tidak mendapatkan tidur yang cukup, maka pembuluh darah di bawah mata akan membesar dan lebih dekat dengan permukaan sehingga tampak lebih bengkak.

• Makanan Dan Minuman Yang Dikonsumsi Sebelum Tidur
Jika mengonsumsi makanan yang kaya natrium atau minum alkohol berlebih maka kemungkinan akan bangun dengan mata bengkak. Hal ini karena makanan yang terlalu asin atau natrium tinggi menyebabkan tubuh menahan air sehingga memicu mata bengkak.Sementara itu alkohol bertindak sebagai minuman yang memicu dehidrasi sehingga membuat kulit di bawah mata terasa lebih tipis. Hal ini menyebabkan cairan yang menumpuk lebih terlihat dan tampak lebih bengkak.

Lalu, bagaimana untuk mengurangi mata bengkak tersebut? Anda dapat mengompres dingin area mata secara keseluruhan selama beberapa menit setelah bangun tidur. Untuk mengompresnya bisa menggunakan irisan timun, kain, kapas atau kantong teh basah yang berfungsi menyempitkan pembuluh darah. Selain itu, cobalah tidur cukup dan menggunakan bantal untuk membantu menopang kepala sehingga mencegah akumulasi cairan di sekitar mata selama tidur dan minumlah air putih saat bangun tidur, hal ini membantu mengurangi mata bengkak.

Loading...